My mother never dances in the morning.

“亩产1万多公斤，亩产值2万元左右。,其中，丹顶鹤、东方白鹳、黑鹳、中华秋沙鸭等国家一级保护鸟类就有16种，大天鹅、震旦鸦雀、白琵鹭等国家二级保护鸟类51种，还有黑翅长脚鹬、红嘴鸥等鸟类在此“安家”。

怎么才能用外国抖音？

若您想使用外国抖音，可按照以下步骤进行操作： 1. 下载抖音应用：打开应用商店（如App Store或Google Play），搜索并下载“TikTok”（抖音海外版）应用。 2. 创建账号：打开应用后，按照提示创建一个新账号。可选择使用手机号码、电子邮件地址或社交媒体账号进行注册。 3. 更改地区：在新账号创建完成后，可能需要更改应用中的地区设置，以便访问外国版抖音。打开应用设置或个人资料页面，找到地区选项并将其更改为所需国家或地区。 4. 探索内容：现在您可以探索抖音上的外国内容了。通过主页上的推荐视频或搜索感兴趣的主题、用户或标签来发现外国用户的抖音作品。 请注意，外国抖音的用户界面和功能可能与中国版抖音有所不同。此外，部分国家或地区可能对抖音应用做出访问限制，请确保您的网络连接和设备配置允许访问该应用。

文/本报记者 肖赧 供图/视觉中国 统筹/杜锐,欧洲联盟正制订AI监管法规。

肾为身体的老本！教你一套道家强肾功，固肾精聚肾气，长寿健康

道家强肾功是一套古老的修炼方法，通过调理身体内的肾脏功能，增强肾气，达到强健身体、延年益寿的目的。下面是一套简单的道家强肾功练习方法： 1. 坐姿调理：每天早晚各坐10分钟，双脚平放地面，身体放松，闭上眼睛，意念集中在腰部肾脏区域。用深呼吸，缓慢吸气，然后慢慢呼气，同时用意念将呼气时的废气排出肾脏。重复这个呼吸过程，可以增加肾气的循环。 2. 腰部按摩：坚持每天早晚进行腰部按摩，可以促进肾脏的血液循环。用双手揉搓热后，轻轻按摩腰部，从腰椎处向下至骶尾处，以顺时针方向按摩为主，每次约10分钟。 3. 食补强肾：适当增加一些对肾脏有益的食物，比如海参、石斑鱼、花菇、黑豆、黑木耳等，这些食物富含对肾脏有滋补作用的营养，有助于增强肾脏功能。 4. 适度运动：适度的有氧运动能加强肾脏的功能，促进血液循环。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，每周进行3-4次，每次约30分钟。 5. 调节生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠对肾脏健康非常重要。此外，避免长时间熬夜、暴饮暴食、过度劳累等不良生活习惯也有助于维护肾脏的健康。 请注意，以上方法仅供参考，如果你有严重的肾脏问题或其他身体状况，建议在进行任何锻炼之前咨询医生的意见。

,